対面レッスンの様子

思った以上に、お腹が固く、だいぶ緊張状態が続いていることに気付きました。
でも、腸もみをしていくと徐々に腸がグルグルと動いていき、終わった時には、お腹がふんわり、そして温かくなりました。
これは、手軽に出来て、体感も得られやすいので続けてみようと思います。ありがとうございました。

鈴木ゆかり

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